及时的调整饮食作息习惯，不要吃辛辣的食品，多吃一些维生素比较丰富的水果和蔬菜，千万不要熬夜 。如果你的斑块特别明显的话，可以选择使用化妆品遮盖，尽量选择不易脱妆以及能够滋养皮肤的产品，不仅能够起到最快的作用，而且能够淡斑，滋养我们的肌肤 。
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