教你几招熬夜不犯困的小技巧


教你几招熬夜不犯困的小技巧


1、饮料提神:犯困时喝一杯热浓茶、无糖咖啡 , 薄荷水、柠檬汁等 。
2、刺激提神:犯困时洗个冷水脸 , 或在太阳穴上涂抹几滴风油精 , 能有效提神醒脑 。
3、闻味道提神:闻一闻藿香正气液、风油精、清凉油 , 也可闻一闻切开的大葱、蒜瓣、辣椒等 。
4、饮食提神:晚餐少吃一点 , 熬夜加餐时尽量选用有热汤的食物 , 注意不要吃太过油腻、难以消化的食物 , 避免给肠胃增加负担 。
【教你几招熬夜不犯困的小技巧】5、运动提神:站起身来走一走 , 双手尽量伸向地面并贴地 , 绷直腿和膝盖 , 拉一拉韧带出现酸胀感 , 可缓解困意 。还可揉捏虎口 , 出现酸胀和轻微疼痛为止 。

    推荐阅读