怎样分手最决绝，遇到决绝的真性分手( 三 ) _云知道

2. 消除负面心锚，引入正面心锚我以前跟大家讲过许多关于心锚的概念，心锚是属于条件反射的一种形式，比如说在一些特定的环境和场景下，能激发人的某一种情感状态。那么在挽回的过程当中，我们就要给对方建立一个正面的心锚，一旦这个正面的心锚建立成功，就会对你的挽回起到很大的帮助。

正面的心锚会让对方在接触到关于你们曾经的场景和事物的时候，对方就会想到你的好，相反的，如果是负面的心锚，就会让对方对你产生抵触和厌恶的情绪。既然两个人在一起，肯定是会有很多幸福的回忆的，那么就一定会拥有正面的心锚，但由于你们刚分手，对方被负面情绪都支配，暂时不会激起你们的正面心锚而是负面的心锚。
比如你找他聊天的时候，他对你的态度非常的冷淡，因为对方会联想到你之前跟他作闹的画面，即使你现在已经改变很多，但对方还是会对你有负面情绪。那么在前面我们第一步做了自我描述之后后，就要在后续的聊天过程中，慢慢消除对方的负面心锚，再引入正面心锚，要多在聊天的过程中展现你积极的一面，为对方提供更多的情绪价值，当消除对方的负面心锚的时候，就可以再进行后面的方法了。
3. 提供情绪价值举个例子，我们很多时候可能看到一个妹子长得很普通，但她身边的男性质量都非常高，你们可能会觉得这个妹子情商特别高。其实情商高指的就是情绪价值高。情绪价值定义是：能够让人感受到舒服开心的能力。
那在挽回中怎么去向对方展示情绪价值呢？认同感，男性在维持亲密关系时需要一种认同感，你只要让他感受你对他的认同感，那么你们的关系就会非常的和谐，他也就会很有希望很有动力一直跟你维持这样关系。让自己变成一个很有情绪价值的人，通过夸奖、崇拜、付出三种方式可以让男性在亲密关系中感受到你对他的认同感，给他提供良好的情绪价值。

比如他为你做了一顿饭，你说“哇，亲爱的，太棒了，你做的饭太好吃了”，这就是给他情绪预设，他就会知道做饭会让你开心，会让你们的关系更愉悦，他会给自己暗示这么做是对的。再比如他游戏玩的特别好，女生特别崇拜“哇，亲爱的你太棒了” 。她的眼神就很崇拜你，这时男生就会倍儿有成就感。而且你不能一味地享受他为你的付出。你的权利是享受他对你的照顾，但你的义务是你也要去照顾他。这个照顾不光是给他买东西，买东西是最浅显的，而最深层的东西是你心与心的付出。当情绪价值提供到位，你们的复合就不会太远了。
很多朋友一听是真性分手就畏畏缩缩，迟迟不肯行动，或者又采取极端的方式去挽回。我们要明白的是不管是真性分手还是假性分手，我们挽回的目的是收获幸福，为了你自己的幸福付出努力，何乐不为呢？只要你能迈出挽回的第一步，就已经成功了一半。
真性分手没那么简单，但也没有那么复杂，感情确实是会被消耗的，但也可以一点点“充值”回去。感情从来都是两个人的事情，所以想要挽回成功就千万不能一味的站在自己的角度去思考问题。所以在这里祝愿大家，都能拥抱属于自己的，真挚的爱情。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。