1、立春：春饼、萝卜、五辛盘、春卷、食饼筒
五辛盘：从葱、蒜、蒜苗、韭菜、蒜薹、姜、香菜等有辛辣味冲味的食用植物中选取五种做凉菜食用 。
食饼筒
2、雨水：罐罐肉、龙须饼
南方：罐罐肉
北方：龙须饼
3、惊蛰：炒虫、惊蛰梨
惊蛰虫动 ， 南方一些少数民族和客家人有“炒虫”过惊蛰的习俗 ， 这里的虫其实是用米谷、豆类来代替的 ， 并不是云南的昆虫宴的吃法 。
惊蛰吃生梨 ， 以应对干燥而仍有寒气的时节 ， 润肺生津的意思 。
4、春分：春菜
春分时节各种节令蔬菜纷纷上市 ， 野菜冒头 ， 正是一年尝鲜时节 。
5、清明：清明果、子推饼、供果、供饭、乌米饭
供饭供果有的地方是不能吃的 ， 但有的地方供完以后要分给一家大小 ， 吃完了才算是先人“保”给后人的福祉收到了 。
6、谷雨：谷雨茶
7、立夏：立夏蚕豆饭
8、小满：苦菜
9、芒种：青梅
芒种煮青梅的习俗最早可追溯到夏朝 ， 有名的曹操刘备青梅煮酒论英雄的场景 ， 不知道是不是就发生在芒种前后 。
10、夏至：夏至面、各种瓜果、蒲丝饼、猫狗饭
蒲丝饼
还有给小孩子家家吃猫狗饭的 ， 其实就是各种菜和饭拌在一起的吃法 。
11、小暑：苦味菜
苦夏吃苦 ， 胜过进补 ， 老辈子人流传下来的节令吃食大多有养生的理念在里头 。
12、大暑：饮生姜伏茶
13、立秋：咸鸭蛋
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