豆浆, 作为早餐红人, 难免会出现一些是非 。 比如说有一些关于喝豆浆的禁忌, 到底是真的还是假的呢?接下来就让我们一起来了解一下那些年被我们误解的豆浆吧 。
一、豆浆谣言
1、不能每天喝?
网上说天天喝豆浆对于肾脏不好 。 但其实豆浆主要是大豆磨成, 而我们每天除了要喝豆浆, 也需要食用其他的大豆类和豆制品, 那是不是就意味着这些都不能吃了?
所以真的不必因为这一个谣言而感觉到恐慌, 尤其是觉得豆浆对肾脏不好, 因为其最后都会被排泄到体外, 所以又怎么会对肾脏有影响呢?
2、豆浆和鸡蛋不能一起吃?
这也是谣言, 而且这种说法已经被辟谣了, 传言说其中的胰蛋白酶会和蛋白发生反应, 但其实豆浆在煮熟了之后, 这种元素已经不存在了, 自然就不会发生什么不良的反应 。
【豆浆和鸡蛋能一起吃吗?有关喝豆浆的谣言你知道哪些】
但是喜欢喝豆浆的小伙伴们也需要注意了, 那就是豆浆一定要煮熟了之后才可以喝哦 。
3、不能空腹喝?
那你有没有听说过饭也不能空腹吃呢?其实不管空腹还不是不空腹, 豆浆里的蛋白都不会被浪费 。
而且豆浆里的碳水以及维生素, 不管是单独食用, 还是结合其他的食物都是非常营养健康的 。
4、男人不能喝豆浆?
谣言说男人喝豆浆会变娘, 吃豆腐也会变娘……没有想到饮食上居然也有性别歧视了 。 歧视豆浆里的营养成分就是膳食纤维以及一些营养元素, 真不知道吃了之后会有什么改变 。
5、可以丰胸?
豆浆中的大豆异黄酮确实和人体的雌激素有些类似, 但也不能说它就是啊, 而要想拿它来丰胸, 莫不如直接用胸垫更实际一些 。
本文《豆浆和鸡蛋能一起吃吗?有关喝豆浆的谣言你知道哪些》
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