肝脏是排毒器官 ， 对于人体的重要性不言而喻 。 对于女性来说 ， 给肝脏排毒是一件非常重要的事情 。 那么女人如何给肝脏排毒呢？小编为大家推荐几款排毒饮品 ， 一起来看看吧 。
肝脏排毒的饮品
1、蜂蜜水
营养专家认为 ， 蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品 ， 富含生命活动所需的活性物质和水分 ， 在中药中能调和白药 。 蜂蜜对肝脏有保护作用 ， 能促使肝细胞再生 ， 对脂肪肝的形成有一定的抑制作用 。
王浆、蜂蜜按1：5的比例加起来用最好 ， 单用也可 ， 可以保肝护肝、提高免疫力、增强巨噬细胞的吞噬能力、提高干扰素生成量 。
2、柠檬水
在水中加入半片柠檬或柠檬果汁 ， 趁热喝 ， 有利于消化系统和淋巴系统的正常工作 ， 进而起到促进清除体内垃圾的作用 。 柠檬水有助于肝脏排毒 ， 通过促进胆汁生成而净化肝脏 。 柠檬水还有助于控制胆汁过量 ， 减少体内黏液质生成 ， 帮助溶解胆结石 。
柠檬泡水一定要淡 。 一大片带皮柠檬泡一扎白水 ， 能倒出3-4小杯的量就很适宜 。 这样的柠檬水没有很浓的酸味儿 ， 即使不加糖、蜂蜜都可喝着不皱眉 ， 所含能量几乎可忽略不计 ， 避免了加糖带来的热量 。
3、胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素 ， 能在人体内转化为维生素A 。 除了具有护眼作用外 ， 维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素 ， 减少肝脏中的脂肪 。 另外 ， 胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾 ， 并加速将其排出体外 。
喝胡萝卜汁是一个健康的选择 。 不过最好是鲜榨的 ， 有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量 ， 它们基本对补充维生素A没有太多作用 。
4、芹菜汁
芹菜具有平肝降压、镇静安神、消除烦躁、利尿消肿等作用 。 芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样 ， 过滤体内的各种废物 。 经常食用可以刺激身体排毒 ， 对付由于身体毒素累积所造成的疾病 。
芹菜洗净后 ， 用纯净水冲干净 ， 放入榨汁机里 ， 加少量纯净水和糖 ， 榨成菜汁即可食用 。 鲜榨芹菜汁可选用黄心芹 ， 药味淡 ， 质地也更嫩些 ， 榨出的汁口感更加温和 。 喜欢原汁原味的 ， 可尽量少加糖或不加 。
5、红枣茶
红枣能促进白细胞的生成 ， 提高自身免疫力 ， 预防肿瘤 ， 缓和其他药物的毒性 ， 达到保肝作用 。 实验证明 ， 每天给肝功能不佳的人喝红枣水 ， 持续一周 ， 能增加人体血清蛋白 ， 从而有助保肝排毒 。
将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开 ， 转小火煮至水分蒸发 ， 红枣烂软；用打蛋器将红枣捣碎 ， 放凉；将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中；加入和红枣泥同样分量的蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 放入冰箱中冷藏即可；吃时取适量蜂蜜红枣 ， 用温水调匀饮用即可 ， 也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用 。
6、枸杞茶
枸杞被誉为“红宝” ， 有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用 ， 更重要的是 ， 它作为肝脏的“清洁工” ， 能清除肝脏内的毒素 ， 养血 。 老早就有“枸杞养生”的说法 ， 常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑 。
红枣五六颗 ， 枸杞适量 ， 洗净略泡 ， 放入壶里煮沸 ， 小火慢熬5分钟 ， 加入少许冰糖 ， 茶降温至40以下后加入少许蜂蜜 。 红枣补中益气 ， 养血安神；枸杞滋补肝肾、养肝明目 。
肝脏排毒除了要多喝以上饮料外 ， 饮食也要多注意 。 那么肝脏排毒的饮食要点有哪些呢？来看看这些对肝脏有好处的食物吧 。
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