当你奔跑的时候， 会感到心脏跳得特别剧烈， 这是为什么呢？
科学家告诉我们， 心脏好像一个自动化的泵， 日夜不停地挤压着， 把含有养料和氧气的新鲜血液送到身体各处 。 睡眠或休息的时候， 心脏输出的血量， 每分钟约在3—5升左右就足够用了， 所以心脏跳得慢一点， 收缩的力量也不那么大 。 当肌肉开始活动的时候， 需要的养料和氧气比安静时多， 因此心脏输出的血量也必须相应增加才能满足它的需要 。 即使极其轻微的动作， 例如每秒钟屈腿一次， 也会使心脏输出的血量成倍增加 。 激烈的运动， 如跑步、游泳等， 使心脏输出的血量就更多了 。
也许你会奇怪， 运动时增加的血液是从哪儿来的呢？原来， 一方面是通过紧急动员， 平时储蓄在肝脏、脾脏和皮肤里的血都积极地来参加输送养料和运走废物的工作， 保证肌肉运动得以灵活有力；另一方面， 血液在全身循环的速度大大加快， 一般安静时间每分钟周流全身4—5次， 运动时可加快到周流全身7次， 流回心脏的血量增加， 从心脏输出的血液量当然就多了 。 健康的心脏就是这样根据不同的需要， 出色地完成各种任务的 。
心脏是依靠什么力量使血的输出量增加的呢？主要是采取两种办法：一为加快心脏跳动；二为增强心脏的收缩力 。 这样双管齐下， 心脏的输出量必然会增多 。
当你在做跑步、登山等剧烈运动时， 由于交感神经兴奋， 心率加快， 收缩力量增强， 所以你会感到心跳又快、又重， 十分剧烈 。
【为什么奔跑时心脏会剧烈地跳动】如此说来， 跑步似乎加重了心脏的负担， 那么对心脏健康有好处吗？好处很大 。 原来， 心脏正是需要一定的负荷才能增进健康， 因为心脏加倍工作的同时， 流经供应心脏本身需要的冠状动脉血流量大大增加， 心肌本身也得到更多的养料和氧气的供应， 心肌就在这“多劳多得”中不断增强 。
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