除了要有健康的身体去迎接新生命外 ， 适当的食补帮助会孕气更佳 。这次给大家推荐的第二道药膳 ， 是叶酸含量高 ， 又可以促进卵泡发育 ， 增加雌激素的——黑豆糯米粥 。
将黑豆 ， 糯米浸泡提前一晚浸泡 。
红枣去核切片 。
黑豆 ， 糯米冷水入锅 ， 温火熬煮 。
【黑豆糯米粥的做法】水开后放入红枣和桂圆 。
保持温火将食材慢熬成粥 ， 煮至黑豆开花即可 。
加上适量的红糖调味 ， 香甜美味的黑豆糯米粥可以每天食用 。
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