蛋白粉补充过量会怎么样


蛋白粉补充过量会怎么样


对肾脏功能造成影响1蛋白质是需要经过肝脏加工才能转化成人体自身物质,且蛋白质在体内代谢时会产生尿素、氨、肌苷等含氮物质,要经过肾脏来排泄 。如果健身期间大量的食用蛋白粉,会增加肝、肾的负担,从而导致肾脏功能的下降 。
对骨骼造成损伤2健身期间,过多的食用蛋白粉,容易因过高的蛋白质摄入而增加尿中的钙质的流失,从而对骨骼健康有所损伤,严重的甚至导致骨质疏松 。
导致脂肪增多3人体内多余的蛋白质在经过消化吸收之后,肝脏会使其转化为肌糖原或肝糖原储存,而如果健身过程中,大量的食用蛋白粉,会使得体内储存的肝糖原或肌糖原已经足够,多余的就会转变成脂肪贮存起来,从而引发肥胖 。
导致结石的产生4长期在健身后大量的食用蛋白粉,会导致蛋白质过量摄入,尿钙排出量增加,也会增加肾结石的风险 。
【蛋白粉补充过量会怎么样】

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