明目护眼1【水果胡萝卜的功效与作用】水果胡萝卜是胡萝卜的一种 ， 在水果胡萝卜中含有较为丰富的水分以及糖分 ， 同时含有较为丰富的胡萝卜素 ， 食用水果胡萝卜后 ， 胡萝卜素会在体内转化为维生素A ， 起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用 ， 近视眼或者经常觉得眼睛较为干涩、疲劳的人群日常可以适当的食用一些水果胡萝卜 。
生津止渴2水果胡萝卜和传统的胡萝卜相比 ， 水分要更为充足一些 ， 吃起来口感更为脆嫩、渣少 ， 味道清甜 ， 有很好的生津止渴功效 ， 若是天气较为燥热 ， 或者水分流失较快的时候 ， 适当的食用一些水果胡萝卜可以起到补充水分、缓解燥热的功效 ， 有利于身体的养护 。
宽肠通便3水果胡萝卜是一种食物 ， 在其果肉中植物纤维含量很高 ， 因此具有很强的吸水性 ， 进食水果胡萝卜后 ， 这些植物纤维进入肠道 ， 可以起到促进肠道蠕动的作用 ， 也会在胃肠道内吸水膨胀 ， 增加粪便体积 ， 还能够促进胃肠道的蠕动 ， 促进排便 ， 防止便秘 。
养颜美容4水果胡萝卜是一种营养价值很高的食物 ， 在水果胡萝卜中含有较为丰富的维生素C、维生素E以及胡萝卜素 ， 这些成分都是具有很强的抗氧化作用的 ， 而皮肤中抗氧化剂浓度高的人 ， 皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少 ， 因此食用水果胡萝卜也有一定的养颜美容效果 ， 爱美女性可以适当的进行食用 。
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