促进身高发育1在游泳运动中 ， 动作可以刺激到全身骨骼、关节、韧带、肌肉 ， 对于它们的生长有一定的提升 ， 坚持进行游泳运动可以促进身高发育 。
促进心脏发育2游泳是很有效的有氧运动 ， 能强化心脏的舒张和收缩 ， 提升泵血能力和每搏输出量 ， 心肌璧厚度增加 。
提升肺活量3因为水压的原因 ， 胸腔会受到压力 ， 同时在进行运动 ， 二者都会刺激到肺部提升工作能力 ， 以满足当前需求 ， 从而提升肺部容积 。
促进消化吸收4游泳使青少年的运动量增大 ， 体力消耗大 ， 胃肠的蠕动增加 ， 使青少年的食欲增大 ， 并加强对营养的吸收 。同时为了补偿在水中消耗的能量 ， 消化系统会主动加强消化、吸收功能 ， 来摄取大量的养分 。
【青少年游泳的好处】
