角瓜怎么做好吃又简单,西葫芦馅饼有什么好吃的做法吗?

角瓜怎么做好吃又简单

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用料:角瓜700克、鸡蛋3个、香葱3棵、盐适量、蚝油1汤勺 。
1、将角瓜对半切分,去掉瓜瓤,切成薄片状,鸡蛋打散搅拌均匀 。

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2、炒锅热油,放入鸡蛋炒熟,炒成大块状,盛出备用 。

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3、炒锅再放1汤勺油,放入葱白炒出香味,倒入角瓜片翻炒 。

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4、要大火不停翻炒,炒至角瓜微蔫,倒入鸡蛋,同时加适量盐和蚝油 。

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5、炒匀放入葱花,即可出锅 。

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小贴士:角瓜别名为西葫芦、茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、云南小瓜、菜瓜、荨瓜等 。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其钙含量极高 。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下,蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C2.5-9毫克,钙22-29毫克 。
西葫芦馅饼有什么好吃的做法吗?我家大人小孩都不太喜欢炒的西葫芦,不管是搭配肉片炒还是搭配鸡蛋炒,可能是因为炒的西葫芦口感绵软还容易出汁吧 。不过我挺喜欢用西葫芦做馅的,我用西葫芦做过水饺馅,蒸饺馅,馅饼馅,口感绵软的西葫芦馅配上柔软又有嚼劲的面皮,比炒着吃好吃多了 。
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西葫芦做馅和嫩南瓜做的馅口感很像,这两种食材我都喜欢搭配炒过的鸡蛋,还会放一些黑木耳,胡萝卜等,解决了孩子不喜欢吃蔬菜的缺点,并且柔软又好消化 。
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烫面西葫芦馅饼的做法
食材:面粉、西葫芦、黑木耳、鸡蛋、虾皮、香葱
调味品:色拉油、食盐、胡椒粉
第一步,将五百克面粉倒入盆中,加入三克食盐拌均,然后倒入两百八十毫升左右的热水,水温在六七十度左右,搅拌成面絮后,下手揉成一个偏软的面团,醒面半小时 。
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第二步,将黑木耳放入清水中泡发,将西葫芦洗净后擦成细丝,加少许的盐抓板均匀,腌制一会 。将鸡蛋液中加入少许的盐搅拌均匀,倒入锅中炒成鸡蛋碎,晾凉备用 。
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第三步,将泡发的黑木耳清洗干净,切碎备用,再挤干西葫芦中的水分,然后将晾凉的鸡蛋碎、黑木耳和西葫芦,虾皮和香葱拌一起,加少许的盐和胡椒粉调味 。
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第四步,将醒好的面团分成大小均匀的剂子,再将剂子擀成中间厚边缘薄的面皮,放入适量的馅料,像包包子一夜收口,然后将两面轻轻的擀一下 。
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