女孩子每个月总是会有那么几天，需要接待比亲妈还要亲的姨妈上门问好，明明都已用红糖枸杞好生招待了，没料想脾气还是差强人意，不管是夜里还是白天痛到满地打滚还要保持着微笑，甚至为了工作鞠躬尽瘁死而后已 。
再也不想遭受姨妈的摧残了吗?小编今天给你推荐一个超级好的方法，那就是勤加练习瑜伽 。
女孩子之所以会发生痛经究其根本其实是由于月经来临时血脉中的血液不能很好地循环从而导致瘀滞、一旦血液不能在身体中正常循环运转便会很容易引起人体气血失和 。 如果女孩子长期痛经的话会导致面部出现灰暗，皮肤出现干燥，脸上出现油光，严重时甚至还会长青春痘，从而拉低一个人的颜值 。
生活中有很多女孩子都会有痛经的毛病，有些人就想当然的觉得：“反正女生都基本会有痛经”、“没关系一个月才几天我忍忍就行了”，事实上千万别抱着我不在意的态度，一旦不及时进行治疗的话，可能会影响你的子宫的健康，甚至还有可能会诱发多种妇科疾病!
瑜伽能够很好地帮助女性们促进身体里面的血液循环,同时起到滋养人体脊柱神经的作用，避免了由于盆腔充血而引起的尿频情况，同时也缓解了女性经期焦躁的情绪，即便是没有痛经的女性练习瑜伽也是非常有益的 。
瑜伽中很多体式是可以安抚女性情绪的，同时也能减轻经期所带来的各种不良反应，使得女性在经期身心更健康，精神更饱满，抵抗力更强大 。
当然女性除了经期会出现各种不适行为外，长期在办公室对着电脑工作，窝在家里看电视的错我姿势，也会导致人体的肩颈酸痛，这就是所谓的工作病 。 通过瑜伽的练习能有效地缓解和控制紧张性的肌肉酸痛和僵硬 。
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