移动身体时 ， 大臂肌肉始终保持收紧 ， 重心移至胸部 ， 肩膀放松 ， 胸贴地面;让大腿始终与地面垂直 。

推荐阅读

• 

  铜钱草发黄是什么原因
• 

  到开庭时如果拿凉解书那判无罪吗
• 

  汽车的安全系统有什么 汽车防滑系统
• 

  求军旅宠文重生宠文只要是宠文
• 

  口袋妖怪怎么换精灵 口袋妖怪怎么换精灵位置
• 

  燕窝为啥老是炖不烂
• 

  汽车里面汽油味很重的原因是什么
• 

  研究生考试是怎么考的
• 

  鹦鹉鱼喂什么起头快
• 

  油炸臭豆腐制作方法和配料
• 

  男人娶二婚带着孩子的女人 娶二婚女带着女儿
• 

  苏宁易购怎么退款。
• 

  沙发背景墙什么颜色好看
• 

  黑马旅游怎么样,哪个省是旅游界的黑马
• 

  如何搭建乐高简易手枪
• 

  波西亚时光艾克喜欢什么

• 瘦胳膊的瑜伽减肥动作
• 养生瑜伽在家轻松练
• 产后瑜伽初级入门
• 练习瑜伽的注意事项
• 练瑜伽的医学功效
• 练习瑜伽有什么好处
• 高温瑜伽有什么好处
• 瑜伽入门基本动作
• 基本瑜伽动作入门教程
• 新手练减肥瑜伽的误区