减肥的最庞大人群可能并不是肥胖的人， 反而是女性朋友， 即使不是很胖的女性都可能会有减肥的欲望， 这样的情况下各种各样的减肥方法都被捣鼓了出来， 像什么减肥餐、减肥运动、养生减肥等等， 但是不管有多少种创新的减肥方法， 运动减肥才是主流， 是经久不衰的减肥方式， 一方面是因为它确实有效果;另一方面还能给人们身体带来健康 。 因此， 即使很累， 不少的女性朋友为了变瘦变美仍然会去运动， 只是在运动减肥的时候如果一些事情没有搞明白， 进入了误区， 那可能就光受到运动的累和苦却不能减肥了 。 那么运动减肥要搞明白什么事情呢?
我们都知道运动减肥的目的就是燃烧我们的脂肪， 让多余的赘肉消除达到塑形的效果， 让自己的体态变得更加的优美， 那么我们就应该知道脂肪是怎么来的了 。 脂肪是比较专业的说法， 它在身体上的表现就是那一层层的肥肉， 可以说是我们平常摄入了多余的热量累积而成的， 而我们平常所做运动就是通过消耗这些热量， 达到减肥目的 。
【女性运动减肥光累不瘦？可能是进入误区了】既然知道了想要减肥首要消除的就是身上的这些多余热量， 那么就可以知道平常女性朋友们在运动时容易走入怎么样的误区了 。
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