很多小伙伴问小编 ， 说她们一到秋天失眠就会严重 ， 并且整个人也是胖嘟嘟 ， 甚至脸上的皮肤都变得干燥了不少 ， 那么该怎么办才好呢?
其实你们并不是胖 ， 而是因为你们身体里面湿气太重了 ， 因此才会导致你虚胖 。 不信的话 ， 你去运动一下 ， 看是否不一会儿 ， 你便大汗淋漓 ， 气喘吁吁了?其实对于虚胖的人而言 ， 在平时也不怎么爱说话的 ， 并且小便的量也比较少 ， 甚至大便也不成形 。 小编明白 ， 你们在生活中 ， 并没有吃很多 ， 可是怎么办 ， 就连喝水也都会长胖 。
大家要晓得 ， 主要原因就是因为气虚、痰湿 。 中医认为 ， 人若想要祛湿的话 ， 是要治标也要治本的 ， 而首先就需要从补气开始 。 你们要知道 ， 只有我们人体的脾胃运化功能变好不再出现异常 ， 那么我们身体里面的阳气才会照化机体中的寒痰 ， 所以这时候人身体里面的湿气才会被慢慢散化 。
至于补气的话 ， 人要怎么进行补气才好呢?一般而言 ， 小编在平时补气的时候都是用15克党参、15克黄芪以及6枚红枣煮水喝的 ， 当然若煮水小编喝不完的话 ， 小编也不会将其倒掉 ， 而是将这些水再加热一点 ， 然后倒入泡脚盆中 ， 让自己泡泡脚 。 不得不说 ， 这样做的效果真的是非常好 ， 因为经过一段时间后 ， 小编发现自己的气变得充足了很多 。
当然 ， 若你们是想要祛湿的话 ， 那么便可以用纱布将30克陈皮、30克荷叶、30克生大黄、30克泽泻给包裹好 ， 然后放入锅中加入适量的水 ， 开火煮30分钟左右 ， 倒出水凉至40-50度 ， 再进行泡脚 。
【女性要减肥，就要去泡脚】只是在泡脚的时候 ， 最好就是要没过自己的小脚 ， 并且也要没过身体里面的承山穴 ， 让自己微微发汗便 ， 至于想要变瘦的话 ， 还是需要配合食疗以及运动的 。
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