很多女性朋友可能会有这样的感叹 ， 自己总是累死累活的忙活着减肥 ， 又是不吃又是运动的 ， 可是最后的结果却好像不是很理想 。
这也不一定就是你不够努力的原因 。 刚开始或许你对运动减肥还有健身充满了热情 ， 觉得自己可以瘦下来 ， 每天也是坚持着跑步和锻炼 ， 按标准的吃饭 ， 远离自己喜欢的炸鸡、烧烤 。 但是生活中又不仅仅只是为减肥而活 。 有的时候朋友的一个聚会 ， 或者为了高兴的事情而一顿嗨皮 。 你就会发现自己好像又白减肥了 。 而在这样的一种循环下 ， 减肥这件事情 ， 可能女性朋友们就渐渐的失去了热情 ， 然后减肥能不能瘦就完全看天意了 。
其实减肥有时候很简单的 ， 每天只要坚持这样一个动作 ， 开启减肥“开关” ， 慢慢的就可以瘦下来了 。
要想减肥 ， 可能你只要每天敲一敲带脉这个穴道 。 这虽然是一个很小的动作 ， 也看似是在玩闹 。 甚至有些女性朋友还会怀疑这样做的成功率 。 毕竟相较于累死累活的运动以及靠意志力的忌口等减肥方式来说 ， 这真的是太简单太轻松了 。 不用怀疑 ， 这样的一个动作对于保持女性的身材和减肥是很有效果的 。
【每天一个动作，开启减肥“开关”】要知道 ， 人体的这些穴道是很神奇的 ， 很多中医的治疗以及保健也是通过针灸扎这些穴道达到效果的 。 而带脉就是约束人体腹部赘肉的关键 。 所以准确的说 ， 敲带脉的减肥主要就是在瘦小腹 。
那么带脉在哪里呢 ， 中医上认为带脉穴就位于肚脐横向划线和腋下纵向划线的交点上 ， 也就是在腰两侧的这个范围内 。 平时的时候 ， 就手握成空拳 ， 轻轻敲打这个范围就可以了 ， 一般敲打个300-500下就好了 。 就是这样一个简单动作 ， 可以很好促进腹部赘肉的燃烧 ， 达到减肥效果 。
所以啊 ， 要想减肥不一定就非要受累 ， 每天坚持这样一个动作 ， 也可以开启减肥“开关” ， 达到慢慢瘦身的效果 。
本文《每天一个动作 ， 开启减肥“开关”》
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