脾主运化 ， 通俗地说 ， 脾主要是帮助身体对食物进行消化吸收 ， 如果脾虚脾不好的话 ， 就会影响到身体对于食物的消化和吸收 。
那么脾虚的话 ， 吃什么食物可以补得最快呢?
粥
尤其是小米粥 ， 对于脾虚、消化差的人来说 ， 最适合不过了 。 小米粥本身就特别的容易消化吸收 ， 在吸收的过程中 ， 对胃的负担特别小 ， 尤其适合胃肠疾病恢复期的患者来服用 。 如果能够在小米粥中放入山药的话 ， 对于脾虚的患者来说 ， 更是尤为适合 。
【脾虚吃什么食物补最快】山药粥
山药归属脾肺肾经 ， 具有补脾养胃的功效 ， 其味甘平 ， 不仅可以补脾气 ， 还能够收涩止泻 ， 补胃阴 ， 而且还不燥不热 ， 不会说因为山药吃多了就会生内热 ， 也不会产生别的不好的症状 。 可以说只要有脾胃不好的患者 ， 都可以吃山药 。 山药可以作为治疗脾胃疾病的首选食疗方式 。 对于脾虚患者来说 ， 如果能够做成山药粥食用 ， 可以快速的补益人体脾气 ， 改善脾虚症状 。
具体山药粥如何做呢?
其实山药粥的做法非常的简单 。 就是在平时熬粥的时候洗好切块的山药放进去就可以了 。
需要注意的是 ， 部分人的皮肤可能会对山药的粘液过敏 ， 建议在给山药去皮时戴上薄膜手套 ， 并在去皮山药后及时洗手 。 如果不是特别地追求山药粥外观的美感的话 ， 其实山药不去皮也是可以吃的 。 把山药带皮一起洗净 ， 然后切块就可以了 。
推荐阅读
- 什么是纯艾条有何作用
- 乌龟什么时候冬眠
- 椰子肉有什么功效与作用
- 为什么你的孩子不爱学英语？
- 猫咪打喷嚏喷出黄鼻涕是什么原因
- 猫脖子里有肿起的肉球是什么原因
- 荔枝有什么功效与作用
- 16个不能养秋田的理由是什么
- 猫不停的叫是什么意思
- 猫瘟症状是什么