养颜食谱（推荐五个养颜食谱）
不少女性因气血不足等原因会出现脸色苍白，萎黄等现象，化再多的妆也不能改变脸上的状态 。因此补足气血，对于女性来说非常重要，只有气血充足，脸色才能红润，才能容光焕发 。那么帮助女人美容养颜汤有哪些呢?
推荐5个养颜汤食谱
1、桂圆煲猪心汤
功效：用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾 。
主料：猪心、桂圆肉、党参适量，生姜适量 。将猪心剖开，切去肥油、洗净;把桂圆肉用清水洗净，生姜去皮 。然后将猪心、桂圆肉、党参、姜全部放入已经煲滚了的水中，用慢火煲3小时，最后加入少许盐调味 。
2、阿胶瘦肉汤
功效：可促进骨髓造血，明显提高红细胞和血红蛋白含量，治疗缺铁性贫血和失血性贫血 。
主料：瘦猪肉、阿胶、生姜、胡椒、葱、味精各适量 。将净猪瘦肉放入砂锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后下入阿胶炖化，调味后饮汤食肉 。
3、当归羊肉汤
功效：温中补血、调经散寒，主要用于补益补身汤 。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛 。
主料：羊肉一斤，当归一两，生姜二两 。将羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水;当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片;将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2-3小时，调味即可 。
【推荐五个养颜食谱 养颜食谱】4、乌鸡山药汤
功效：用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾 。
主料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜 。将乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片;大火焯出乌鸡里的血沫;捞出乌鸡控干水，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒;大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟;倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味;倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了，炖5分钟即可出锅装碗了 。
5、三红汤
功效：补脾生血，增强补血，治疗贫血最有效 。
主料：红豆、红枣、花生红衣、红糖或冰糖 。红豆浸泡1小时，红枣洗净去核，连核煮容易上火;所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右，至红豆开花为止;出锅前加入适量红糖或冰糖调味 。
女人喝什么汤对皮肤好?
多喝黑木耳红枣瘦肉汤
女人喝什么汤可以养颜?这款汤主要会用到黑木耳、红枣、瘦肉三种材料，将这些材料洗干净后熬煮成汤，美容护肤的功效非常好 。首先是因为黑木耳可以健脾润肺，对于润滑肠道帮助毒素排出效果显著，而红枣则补血健脾，瘦肉具有益气养血，滋润补肺的作用，因此喝这款汤不仅可以帮助养血补血，也可以美容祛斑，护肤功效是非常好的 。
多喝珍菌汤
珍菌汤是指用猴头菇、雪耳、茶树菇、黑木耳、蜜枣以及排骨等多种材料熬煮而成的汤品 。珍菌汤之所以能美容养颜，是因为菇菌本身的食疗价值非常高，长期食用可以帮助增强人体抵抗力，可以起到美容养颜的功效;在珍菌汤当中加入适量的排骨，能够有效补充人体营养，不仅营养丰富而且对皮肤的保养功效显著 。
多喝芦笋鸡丝汤
芦笋是我们日常生活中非常常见的一种食材，用芦笋加鸡丝熬煮成汤，不仅营养美味，还能美容养颜 。首先本身芦笋当中就含有非常丰富的氨基酸，蛋白质以及维生素，这些营养物质不仅可以有效补充人体营养，也可以从内而外地调理肌肤 。尤其重要的是芦笋当中含有非常珍贵的硒元素，它可以防止肌肤衰老，对于抗氧化，滋润皮肤的效果都是非常突出的 。
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