莲雾的六大功效与作用，清凉解疲女生常吃滋润皮肤 _吃什么滋润皮肤

莲雾是一种常见的热带水果，它的营养价值高，在中医里是清凉解火的保养食物。莲雾红色外观，含有大量水分，能够快速解渴生津，提供能量，在夏天是最好的解暑水果。莲雾有哪些功效和作用呢?女生常吃莲雾原来好处这么多。
莲雾的功效与作用
一、缓解疲劳
莲雾味道清爽果汁多，有大量葡萄糖和营养成分，能够快速缓解疲劳，清爽头脑。在夏天能够及时提供水分，提供能量。

二、解酒
莲雾的脂肪低，但可以带来维持生命活动的热量。帮助机体加速循环，具有促进代谢、利尿的效果。它能够加速酒精在体内排出的速度，让体内的酒精浓度变低，是宴客常见的餐后水果。
三、生津润肺
莲雾的水分很多，吃一个就能够缓解喉咙干燥。它能够生津解渴，润肺降火，保护眼睛视力。常吃莲雾皮肤也会变得水润柔嫩，减少上火便秘的情况。

四、安神静气
莲雾含有蛋白质、矿物质等营养，能够调理内分泌，对女性烦躁等情绪有调节作用，具有安神的效果，可以让情绪变得和缓。
五、促进消化
莲雾能够调整机体酸碱度，能够有夏日开胃的效果。它促进了肠胃的蠕动，帮助消化油脂和蛋白质。在吃的时候用食盐水先浸泡，可以增加口感，帮助消化食物。
六、止咳
莲雾作为食疗在中医里面有止咳作用，它能够滋养喉咙，缓解干痒咳嗽。常吃莲雾对喉咙有很好保养效果。
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