人们都知道 ， 熬夜会对身体健康产生危害 。 美国一项调查显示 ， 每天睡眠不足6小时的人 ， 容易出现血糖水平异常的情况 ， 增加患Ⅱ型糖尿病的可能性 。
【每天睡眠不足6小时容易得糖尿病】有关研究表明：平均每晚睡眠时间不足6小时的人 ， 发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时以上者多4．56倍 。 研究人员说 ， 空腹血糖受损是“正常”与“糖尿病”的中间阶段 ， 若不加以注意 ， 容易发展为Ⅱ型糖尿病 。
有证据证明 ， 缺少睡眠会影响控制我们食欲的荷尔蒙 。 所以你想要吃得更多 ， 并且吃那些不应该吃的食物 。 比如当我们疲劳时 ， 就会很想吃甜食 。 过度进食容易导致肥胖 ， 而肥胖人群易患糖尿病 。
推荐阅读
- 救出一只“繁殖”泰迪，可它每天就一个坐姿，知道真相让人心酸！
- 朋友送我一只小阿拉，这可能是只猪，每天吃很多东西快要破产了
- 小奶狗每天看管一大群鸭子，一天单挑好几十只，狗：还有谁不服！
- 主人残疾，狗狗为了照顾他每天挑水耕地，狗狗：没有我不会做的！
- 做完绝育的柴犬好悲伤，每天让主人看它裆部：快还我！
- 女人每天吃葛根粉的好处美容丰胸，这三类人却不能吃葛根
- 气血不足的症状有哪些？女性气血不足如何调理？
- 母猫怀孕后，公猫就天天给它按摩，主人每天被狂塞狗粮！
- 脑供血不足的症状，要想治疗脑供血不足先查查这两点原因
- 狗狗每天不出门却怀孕了，主人很疑惑，看完监控后瞬间崩溃