准备活动没有做好1我们都知道 ， 游泳前一定要先热身 ， 做一些准备活动 ， 做好了准备活动 ， 下水后肌肉才能更好的适应水下活动状态 ， 如果没有做热身的话 ， 肌肉一下子没法适应就容易抽筋了 。
怕冷水温太低2如果泳池里水温太低 ， 下水后肌肉突然收到刺激也容易发生抽筋现象 ， 特别是身体比较弱的人 。
饥饿时饱食后游泳3处在饥饿状态时下水游泳 ， 容易出现低血糖现象 ， 而饱食后再游泳 ， 会出现胃痉挛 ， 引发抽筋 。
劳累4【游泳抽筋的原因】游泳者过度劳累、长期睡眠不足的话 ， 游泳也容易出现肌肉痉挛现象 ， 特别是抵抗力下降的人 。
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