孕妇深蹲有助于顺产吗1深蹲有助于顺产 。
只要自己感觉不到不舒服 ， 对宝宝就没有影响的 ， 其实多做下蹲动作是有助于自然分娩的 。不过蹲的动作要注意 ， 要像是那种青蛙蹲,把脚跨打开.别挤着肚子就行 ， 下蹲动作要轻 ， 要蹲稳 。
不过 ， 一般孕期是不可以深蹲的 ， 以免挤压到宝宝 ， 特别是怀孕初期 ， 要各方面都多注意 ， 注意休息 ， 加强营养 。
有助顺产的动作有哪些21、 压腿你该怎么做：将一只脚放在比较稳固的椅子、床或者楼梯上 ， 使身体前倾形成压腿的姿势 ， 在宫缩到来时摇晃臀部 。
为什么要这样做：因为当一条腿抬高时 ， 骨盆也会相应地打开 ， 胎儿下降的空间也会变得宽敞些 。
2、 深蹲你该怎么做：两脚分开 ， 用手扶住床或者椅子作为支撑 ， 然后屈膝下蹲 ， 半蹲或者完全蹲下都可以 。
为什么要这样做：宫缩时下蹲会有助于转移压力 ， 可以有效地减轻疼痛 。不过这个动作会让腿部承受一定的压力 ， 最好在预产期前几周或者几个月前就可以开始联系下蹲的动作 。专家特别提醒 ， 在下蹲的同时千万不要尝试用力娩出胎儿 ， 因为这时宫颈还没有完全打开 。盲目地用力不仅会让自己痛苦 ， 也会消耗大量的体力 ， 影响产程的进展 。
3、身体前倾你该怎么做：在桌子或者病床(如果能升降 ， 就把高度调到最高)上放置一枕头 ， 身体前倾 ， 随意地趴靠在枕头上 。当宫缩来的时候就摇晃你的臀部 。
【孕妇深蹲有助于顺产吗】为什么要这样做：因为是站立的姿势 ， 所以重力会起到一定的加速产程的作用 。
