燕窝是一种食药同源的滋补品 ， 无论是把燕窝当作日常的食品、还是当作调理身体的药品 ， 只要坚持长期、有方法地吃 ， 燕窝都能给人带来不错的滋补效果 。
【一次吃一盏燕窝会不会太多 燕窝每天吃多少】
甜食有助于减压和恢复心情 ， 在情绪低落的时候最适合吃燕窝 。燕窝搭配冰糖同炖 ， 滋润又不会上火 ， 吃一碗燕窝 ， 既能让自己心情变好 ， 还能美容养颜 。
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