10、主食补脑最有效
【最佳补脑的食物】如同汽车的燃料是“汽油”一样 ， 同学们知道大脑的燃料是什么吗？答案是：葡萄糖 。 葡萄糖不仅是维持我们身体的重要能量物质 ， 也是我们大脑的唯一食物来源 ， 如果葡萄糖不能满足需要的话我们的大脑也会感觉到饥饿 ， 那时同学们就会感觉到无精打采或者是头晕眼花起来 。 而我们每顿饭都要吃的米饭、面条、馒头等主食为我们人体提供的恰恰正是充足的糖类的食物 ， 只有我们的大脑吃饱了同学才会更加好聪明、更加健康 ， 所以同学们每顿饭一定要记得吃足够的主食哦 。
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