在现代人的生活中 , 对于瑜伽的概念不一定有一些了解 , 但是对于瑜伽的观念 , 无不是认为这是一种小资的体现 。 但其实这种观念也有一些道理 , 因为它的作用就是让人静心和冥神 。
也就是把所有的感觉全部集中在自己的身上 , 去真正体察我们的身体 , 与我们的身体说话 。 这种关切自身的方式不仅能够改变人的体质 , 还会因此而改变人的精气神 , 这和运动消耗身体的观念不一样 , 它不像是正常的运动 , 让人在运动后能体验到兴奋和欢愉;也不像是太极 , 让人变得平静;它和它们完全不同 , 它是让人放松和感受自我 。
那么它到底是如何实现对我们身体影响的呢?其实万事万物对于我们身体的影响 , 无非是两个力 。 一个是地心引力 , 一个是自身的体质 。 因为受地心引力的影响 , 从我们出生到成长还是老去 , 我们的身体里的细胞都是被拉下的 , 但是支撑我们身体的就是这一副骨架 , 而要去和地心引力做抗衡 , 就要有一副好的骨架 , 这和我们的先天遗传有关 , 但也和后天的饮食还有环境有关 。
所以 , 要想改变自我 , 就要从这两点做起 , 通过瑜伽来进行改变 。 那么要怎么办呢?有的人说可以做瑜伽的体式 , 还有的人说要在饭后一个小时去做瑜伽 , 但是这些说法都是错误的 。 如果只把瑜伽定义为这些招式样式 , 方式方法上就大错特错了!
【瑜伽初入门,除了体式,你更要知道的内在关系】因为瑜伽不是运动 , 不需要那些运动的定义 , 它是一种生活的态度 。 如果你在喧杂的闹市中 , 能够安静的坐着 , 保持自己的内心 , 不让内心受到外物的牵连去躁动 , 那么你就是在练瑜伽;如果你是在睡觉 , 你能够把当天所经历的事情全部放在一旁 , 让自己放轻松下来 , 不管你有没有做到 , 你也是在练瑜伽 。 所以 , 瑜伽是一种修身养性 , 是一种从自我的提升 , 来改变外部条件的行为 , 要做到它 , 简单也难 。
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