男人坚持几分钟算正常男人正常多久 _云知道

最近家医君在后台收到一名粉丝的留言，他说：“看网上说进行一次夫妻生活会消耗很多能量，相当于慢跑20分钟的热量，那是不是经常进行就可以起到运动的效果呢？”
其实夫妻生活确实会消耗热量，但同时也会带来疲劳感，而且消耗量也是因人而异的，毕竟有的人可能5分钟，有的人是10分钟，甚至更久。

至于说经常进行夫妻生活来替代运动，这就不一定了，因为每个人的夫妻生活频率都是不太一样的，如果为了锻炼而频繁进行夫妻生活，带来的更可能是伤害，究竟什么样的频率才适合呢？除了消耗热量外，还有其它好处吗？
男性的夫妻生活频率应该是怎样的？男性的年龄、身体素质、生活习惯以及疾病不一样，所以夫妻生活频率也有很大差异。网络上有一个超火的夫妻生活频率计算方法，以男性的年龄十位数9 ，所得出来的值十位数是夫妻生活周期，个位数是夫妻生活频率。如一个男性的年龄在30~39岁， 39=27 ， 2就是20天， 7就是7次，也就是说20天的夫妻生活频率应该是7次。

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不过这也不是千篇一律的，以男性第2天的精神状态为准。夫妻生活后第2天男性没有疲劳、腰膝酸软乏力和精神萎靡等症状，没有影响工作，这说明夫妻生活正合适，反之应减少夫妻生活次数。
男性夫妻生活有哪些好处？1、提高睡眠质量
夫妻生能让身体感觉到疲惫，而且身心得到愉悦，使得男性快速进入睡眠状态，改善睡眠质量。另外，也能提高夫妻之间感情亲密度。
2、保护心血管健康
研究发现，有规律“办事”的男性患心血管疾病的风险和死亡率较低，所以保持规律的夫妻生活能保护心血管健康。