三天只喝水瘦了15斤空腹多久开始消耗脂肪 _云知道

在减肥过程中，喝水也是有讲究的，学会正确的喝水方法，可以让你的燃脂速度更快，减肥瘦身效果事半功倍，这就是现在非常流行的喝水减肥法。喝水能够帮助肠胃蠕动消化肠胃，排出体内毒素，加快代谢循环。学会在正确的时间喝水，这一张时间表让你喝出更好的身材。
喝水减肥时间表
【三天只喝水瘦了15斤空腹多久开始消耗脂肪】一、六点半
起床的时候喝一杯白开水，在一晚上的睡眠后，体内细胞都是非常缺水的，所以这时候喝水可以快速畅通肠道，为之后的活动提供水分。

二、八点
早餐喝水能够促进消化，搭配早上面包可以选择果蔬水或者牛奶豆浆，保证水分的同时还能够增加营养的吸收。
三、十点
早上工作对于水分的消耗是很大的，这个时候喝一杯水能够让身体充满力量。喝水时候加入一点柠檬或者花茶可以滋养喉咙，补充维生素。
四、十三点
午休后正是身体感觉燥热的时候，环境温度变高造成睡不醒的感觉。这时候喝水可以促进代谢，并且让头脑变得清爽。