抑郁症恢复的几个阶段抑郁症多久能恢复正常 _云知道

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01、提起森田疗法，相信很多有心理困扰的人都不陌生。
在我看来，这是一个特别具有魔法的心理疗法，虽然它在现代心理咨询技术占据热度不高，但是这个疗法，却对患者极具有真实的帮助。
更关键的是，这个疗法，对于理解能力好一点的人而言，只要能读懂森田正马博士的书和文献，就可以起到“十年得病，一朝痊愈”的效果。
我自身也因为这个疗法受益很多。在我陷入无止境的抑郁情绪时，森田疗法给了我一个了解自己症状，以及如何对待自己的痛苦的宝贵机会，让我有铠甲走过了最黑暗的那段时光。
这个疗法与其说是心理疗法，但更多像是哲学疗法。只要你能透彻理解了它的精髓，它的效果胜似你吃药，而且起到的效果是终生的。
但难点也在于，正因为像哲学疗法，很多人始终无法参透它里面最核心、最本质的东西。
下面，我会尽我所能，把森田疗法的精髓结合自己的亲身体验总结写下来。希望对有心理困扰的人提供一些帮助。

首先我们来看看森田正马博士本人的经历，为何他能开创出如此别具一格的“森田疗法” 。
森田正马博士出生在1874年，终年64岁，和精神分析的创始人弗洛伊德基本上是一个时代的人。父亲是农民兼小学教师，母亲是家庭主妇。
到了学龄的年纪，森田正马到父亲任教的学校上学，父亲非常严厉，对他的期望值很高，给他制定了一系列的“变态”的学习计划，如果小森田正马做不到，就会受到严厉的惩罚。比如背不会课文，晚上不能睡觉。
这些可怕的经历，让他患上了“学校恐惧症” 。
到了七岁那年，祖父母的双双离世让母亲悲伤过度导致精神恍惚，甚至出现了“不语症” ，家庭也由此陷入了一片混乱。
无人照顾的森田正马一人跑到日本寺庙玩，无意间看了一副内容过于血腥和恐怖的地狱壁画，从此产生了死亡恐惧和强逼思维。
相信大家都能感受出来，森田正马的童年过得并不愉快。这些灰暗的经历导致天生就有抑郁倾向人格的他从小就产生了很多心理问题，加上体弱多病，他成了医院的常客。
然而，不管吃再多的药，他的病总是没有好转，有时还会加重症状。
森田正马在自传著作里，也明确告诉读者们他本人就是一个严重的神经质患者（抑郁、强迫、癔病症等）。所以传统的治疗和药物对他而言，根本没有任何的帮助。