食材：黑米30克、黑豆20克、莲子20克、糙米20克、枸杞3克
步骤：
1、黑米、黑豆、莲子、糙米洗净 ， 放入清水中浸泡2小时 。
2、锅中放入适量清水 ， 大火烧开 ， 放入黑米、黑豆、莲子、糙米煮开后 ， 转小火熬煮30分钟 ， 期间不定时搅拌 ， 防止糊锅 。
【黑米黑豆莲子粥的做法】 3、放入冰糖5克、枸杞3克 ， 继续熬煮5分钟 ， 即可盛出享用 。
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