【少年白头发吃什么好】
少年为何也会长出白头发呢专家提示，其中可能与营养缺乏有着很大的关系 。所以，少年要想使白发变黑，首先要注意摄入充足的营养 。那么，下面就去了解下少年白头发吃什么好 。
富含碘的食品，如海带、紫菜等海产品 。
富含铜、铁的食品，如番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等 。富含硝硫食品，如蛋类、奶类及大豆制品 。
富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如黑芝麻、花生、黄豆、核桃等 。研究发现，多数黑色食物，包括深色食物(绿、红、黄、紫)，都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健非常有益 。因此，头发早白者宜多吃深色食品，如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳、乌骨鸡、动物肝脏、甲鱼、大枣、黑枣、柿子、桑椹及紫葡萄等 。
另外，头发早白者可适当多吃植物油，少吃动物类油脂，用蜂蜜或红糖来代替白糖 。
推荐阅读
- 脑供血不足常用这8类药 脑供血不足吃啥药
- 黑芝麻最好吃的5种做法 黑芝麻的吃法
- 狗不吃不喝能活几天
- 狗吃咸的会怎么样
- 狗吃鸡骨头死的前兆是什么
- 麻子菜怎么吃
- 狗狗贫血吃什么
- 怎么做豆腐好吃又简单 家常豆腐做法
- 京式四季小吃是哪四种 京式四季小吃分别是
- 猫吃完化毛膏会吐正常吗