睡前喝水会水肿么，睡觉水肿的五个消除方法 _怎么消除水肿

很多女性会在睡觉后出现水肿的问题，脸上起来眼睛和脸颊都会变肿，过了几个小时之后就会恢复正常。水肿是睡前浮肿导致的吗?脸上水肿要如何消除?
睡前喝水会水肿么?
睡前喝水会水肿这种说法是错误的，睡觉喝适当的水可以保证在睡眠中有充足的水循环，加快代谢反而不容易水肿。所以这些人比睡觉不喝水的人，第二天状态更好。喝半杯水或者牛奶能够在帮助睡眠中的脏器运作。
水肿是因为身体的循环差导致水分沉积下来。特别是当人体缺水的时候大脑就会发出指令让身体减少排水，水分就会在体内堆积起来。浮肿严重的时候按压皮肤，恢复的时间会更久，这其实是在提醒你要补水了。

水肿的六个消除方法
一、粗粮
容易水肿的人要注意饮食调节，粗粮的促排效果比较好，和精粮混着吃能够减少水分的淤积。薏米、红豆、糙米等食物煮汤就能够起到调理作用。水肿人群要少吃辛辣油炸食物，更容易造成代谢紊乱。
二、黑咖啡
早上起来喝一杯没有糖没有奶的黑咖啡，其中的咖啡因能够加快代谢，快速排出水分，脸上会快速消肿，看起来也能小一些。