绝经后激素紊乱怎么办( 二 ) _激素

【预防策略】女性到了中年尤其是绝经后，最好能够做到每年进行一次骨密度检查以了解骨骼的情况，及时发现骨密度的变化，从而采取防治措施;平时要多点参加户外活动，饮食中注意多喝些牛奶和多吃点奶制品、海产品、绿叶蔬菜、干果类等，此外，还应该要注意低盐饮食，勿摄入过量的蛋白质，少喝咖啡、浓茶等，以减少体内钙的流失。一旦确诊为骨质疏松，要积极配合医生进行治疗，其中，激素补充治疗可以减轻绝经症状和保持骨密度，但更年期女性使用雌激素预防骨质疏松时，一定要在医生的指导下，在明确适应症和排除禁忌症后，根据个体情况选用短效的、最小剂量的、天然的雌激素，并注意按时随诊。

心血管疾病
临床研究表明：女性在绝经前的心血管疾病的发病率比同龄男性低，但是绝经往往在脂代谢、血压、氧化状态和炎性环境等多个方面给女性机体带来了负面影响，并将导致心血管疾病发病率的升高，使得绝经后10年女性心血管的发病率与男性接近，而使得女性心血管发病率增高的主要原始是由于体内雌激素水平的下降。
【预防策略】虽然绝经后内源性雌激素却是是高血压发生的一个重要原因，多项研究结果也显示，用雌激素替代治疗可有效降低绝经后女性的血压，但在雌激素类型、剂量、雌孕急促配伍比例等上应该要慎重选择。

肥胖
【绝经后激素紊乱怎么办】绝经后妇女由于性激素缺乏，糖脂代谢产生了相应的变化，因而与绝经前妇女相比较，脂肪分布发生了变化，脂肪沉淀比绝经前增加，所以比较容易发生肥胖。
【预防策略】适当地进行体育锻炼及合理膳食。
乳腺癌
更年期和乳腺癌的关系是相辅相成的：第一，女性到更年期后，乳腺癌的发病率会上升，第二，患乳腺癌的女性，出现更年期综合症的几率也会更高。
【预防策略】乳腺癌细胞酷爱雌激素，得到雌激素的滋养后，乳腺癌细胞便得到茁壮成长，所以，对于乳腺癌患者来说，减少雌激素的产生，阻断雌激素的作用显得尤为重要。平时尽量少用含有雌激素的化妆品，少吃含有可疑雌激素的食品、保健品，更年期症状特别明显，非得要用到雌激素治疗时，也应该要在医生的指导下小剂量短疗程地治疗。