各时期乳房保健常识
提示1：爱胸每年必做 接受专业检查
【女人乳房松软下垂怎么办】所有成年女性 ， 无论是否生育 ， 都应每年一次到专业诊所进行乳房检查 。 医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查 。
提示2：爱胸每月必做 乳房自检
养成每月进行乳房自我检查的好习惯 。 具体方法如下：
1 。 镜前检查 。 站立 ， 双臂垂放两侧 ， 观察乳房外形 ， 正常的弧形轮廓是否变得不规整 ， 有没有桔皮样的小凹点 ， 或是有?D小个陷窝 ， 挤压时有无液体从乳头溢出 。 如果出现以上情况 ， 应尽早去医院就诊 。
2 。 卧位检查 。 平躺在床上 ， 以乳头为中心 ， 用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩 。 检查时用力要均匀 ， 以手指能触压到肋骨为宜 。 如果发现有结节 ， 包块 ， 需去医院做进一步检查 。
对于大多数东方女性 ， 触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情 ， 因此很少有人会养成这样的习惯 。 但其实 ， 温柔的触摸自己的咪咪 ， 并在镜子前仔细观察?D?D进行乳房自检 ， 绝对是保障乳房健康的唯一途径 。
提示3：爱胸每日必做 乳房的清洁与保养
每天淋浴时应给乳房特别的关照 ， 医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕 ， 这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要 。 然后以乳头为中心 ， 用体刷对乳房做旋转式按摩 ， 这不仅能刺激血液流通 ， 还可轻微蜕掉上层的死皮 。 另外 ， 还可以用冷热水交替冲洗乳房 ， 以增强乳房的血液循环 ， 这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助 。
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