真实POSE：乳癌?
乳癌是女性乳房最常见的肿瘤 ， 发病的易感因素可能与有乳癌的家族史、生育宝宝时年龄已经大于35岁、行经期超过35年或初潮时不足12岁等诸多因素有关 。 此病需要尽早进行手术 ， 并配合全面的、综合性的积极治疗 。 此病预后与癌瘤的长径、个数、同侧腋窝的淋巴结有无肿大、远端脏器有无转移等情况密切相关 。
日常吃这些食物防止乳腺疾病
1、大豆 。 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮 ， 这种物质能够降低女性体内的雌激素水平 ， 减少乳房不适 。 如果每天吃两餐含有大豆的食品 ， 如豆腐、豆浆等 ， 将会对乳房健康十分有益 。
2、食用菌类 。 银耳、黑木耳、香菇等食物 ， 是天然的生物反应调节剂 ， 能增强人体免疫能力 ， 有较强的防癌作用 。 研究表明 ， 多吃食用菌可为女性的乳房健康加分 。
3、海带 。 海带是一种大型食用藻类 ， 对于女性来说 ， 不仅有美容、瘦身等保健作用 ， 还能辅助治疗乳腺增生 。 研究发现 ， 海带之所以具有缓解乳腺增生的作用 ， 是由于其中含有大量的碘 ， 可促使卵巢滤泡黄体化 ， 使内分泌失调得到调整 ， 降低女性患乳腺增生的风险 。
4、坚果、种子类食物 。 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等 ， 含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等 ， 其中含有大量的抗氧化剂 ， 可起到抗癌的效果 。 而且 ， 坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入 ， 而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性 。
5、鱼类及海产品 。 黄鱼、甲鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼以及海带等 ， 富含人体必需的微量元素 ， 有独特的保护乳腺的作用 。
6、牛奶及乳制品 。 牛奶及乳制品中含有丰富的钙质 ， 有益于乳腺保健 。
7、蔬菜 。 蔬菜与主食合理搭配 ， 不仅有利于身体健康 ， 如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜 ， 多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、黄瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等 ， 对维护乳房的健康很有帮助 。
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