乳房下垂的原因
乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞 ， 合理情形下 ， 尤其是年轻的妇女 ， 乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上 ， 若掉在其下即是所谓的乳房下垂 。 下垂得越严峻 ， 就掉得越低 。
(一)内部原因
1、哺乳造成乳房下垂
一般在哺乳停止后 ， 因为激素水平的减低 ， 乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩 ， 而皮肤及支撑组织却相应较多 ， 所以就会造成乳房下垂 。
2、减肥造成乳房下垂
就是减肥速度过快 ， 造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致 。 多见于中青年妇女 。
3、老年乳房下垂
人变老后各种机能都有所减退 ， 内分泌机能同样下降 。 老年人乳房下垂 ， 则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致 ， 故乳房表现为空囊状下垂 。
(二)外部原因
1、过度节食减肥蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态 ， 人体以为进入了饥荒年代 ， 必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付 ， 而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白 。 胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失 ， 而营养不足又引起腺体组织萎缩 ， 整体胸部组织减少 ， 但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少 ， 因此胸部就变小变下垂了 。 减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂 ， 应该配合高蛋白质食物 ， 并辅助维生素A、B、C、E ， 矿物质钙、镁、铁等 ， 来供给胸部足够的营养 ， 以及维持平衡的激素水平 ， 就能让胸部饱满坚挺 。
2、喜欢用很热的水洗
洗澡时避免用热水刺激乳房 ， 更不要在热水中长时间浸泡 。 否则会烫去皮肤表面的角质层 ， 让皮肤越来越干 ， 使乳房的软组织越来越松弛 。 洗澡时的水温以27度左右为宜 。
3、喜欢用喷头喷洗乳房
千万别小看洗澡对胸部的影响哦 ， 水流冲击不当很可能造成胸部的负担 。 不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带 ， 韧带的位置大概就如内衣肩带的位置 ， 正是韧带起着提拉胸部的作用 。 保护好韧带能预防和延缓下垂现象 。 用喷头从下向上冲洗胸部 ， 能起到让胸部坚挺提升的效果 。
4、胸罩尺码不符 ， 穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了 ， 其实 ， 过小的胸罩会影响胸部的发育 ， 而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂 。 随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后 ， 女性的乳房大小会发生变化 ， 这时选购胸罩就要调整尺码 ， 试过之后再买 。
穿胸罩时 ， 也不是随便扣上就行了 ， 而应当先把胸罩扣好 ， 然后调整肩带 ， 身体前屈 ， 用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里 ， 使之显得充实饱满 ， 也可避免乳房脂肪外移 ， 使乳房越来越小 。
5、趴着睡觉
偶尔一次趴着睡觉没什么关系 ， 但是长期面朝下睡眠 ， 女性乳房组织会受到过多挤压 ， 导致乳房提前老化 ， 皮肤松弛、乳房变形外扩 ， 乳房血液循环不良 。 如果已经产生 ， 补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头 。
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