泡脚多长时间最好?每天泡脚美容养颜好处多多

泡脚已经成为了现代人最喜欢的养生方式 , 泡脚促进代谢加快 , 会感觉到全身暖和起来 , 有微微的出汗 。 在泡脚后全身放松 , 更容易入睡 。 用精油泡脚或者用中草药泡脚可以让血液畅通 , 对筋脉的打通效果更好 。 泡脚多长时间最好?知道泡脚的正确方法能够达到更好的美容效果 。

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泡脚多长时间最好
泡脚时间不要超过半小时 , 时间太久会导致血管过度扩张 , 出现身体缺水 , 特别是老年人不利于心脑血液循环 。 泡太久脚上会出现皱皮 , 就是在提醒你要赶紧擦干了 。 一般热水变凉的时候就可以了 , 不需要反复增加热水 。
泡脚时间太短也起不到效果 , 身体还没有热起来 。 最好在15到20分钟左右 , 不会对身体造成负担 , 也达到加速代谢、缓解疲劳的效果 , 双脚泡完之后有微微的泛红是正常的 。
【泡脚多长时间最好?每天泡脚美容养颜好处多多】泡脚的温度
自己在家里放的泡脚水要尤其注意温度 , 在40度左右是比较适合的 。 有的人认为泡脚要用很烫的水实际上是错误的 , 不仅会烫伤皮肤 , 而且会导致血液循环异常 , 尤其对中老年人和慢性病患者危害大 。
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泡脚注意事项
一、有伤口不泡脚
当脚上有伤口或者皮肤病的时候 , 最好不要泡脚 。 所使用的药物泡脚需要医生另外开药 , 以免导致足部发炎和二次感染 。
二、儿童不泡脚
儿童本身的循环快 , 不需要泡脚 , 足浴反而会影响发育 。
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三、中药泡脚因人而异
很多人喜欢用中药泡脚 , 的确会比清水更有疗效 。 但是中药配伍因人而异 , 在使用之前需要先询问医师 。
人人都喜欢泡脚 , 这些泡脚方法你都知道吗?正确泡脚对身体才有好处 。
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