横膈膜呼吸法
1、横膈膜呼吸法又称为腹式呼吸，有的也称为丹田呼吸 。横隔膜位于心脏和双侧肺脏的下面；肝脏、脾脏、胃的上方，是胸腔和腹腔之间的分隔，横膈膜随着呼吸运动而上下运动 。
2、腹式呼吸是让横膈膜上下移动 。吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，肚子会膨胀，而非胸部膨胀 。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳 。
3、腹式呼吸法可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，呼气时再将肌肉收缩 。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松 。
猪有横膈膜吗？有的 。横隔膜是人或哺乳动物胸腔和腹腔之间的膜状肌肉，分隔了身体的胸腔和腹腔，位于心脏和双侧肺脏的下面，肝脏、脾脏、胃的上方，随着呼吸运动而上下运动 。
横膈膜的主要作用能够帮助肺部进行呼吸，通过其一张一弛从而帮助肺部进行吸入与呼出气体，除了帮助呼吸系统外，通过增加腹压帮助排便和呕吐 。
养生吐纳中，正确的逆腹式呼吸怎么做？逆式呼吸又叫丹田控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），是借助口鼻呼吸，以意念、拳势为导引，结合放松的气功态 。
中文名
逆腹式呼吸
别名
丹田控制呼吸
意思
借助口鼻呼吸，以意念、拳势为导引，结合放松的气功态
好处
逆腹式呼吸是以横膈肌的活动为主，比胸肌的活动面积大得多，吸入的氧气是自然呼吸的三四倍 。有利于保持呼吸道通畅，增加肺活量，有效增加身体的氧气供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮，从而起到减少老年慢性气管炎发作的作用 。
中式呼吸法？答：
腹式呼吸的方法
1、身体放松,呼吸调匀 。
2、压缩小腹将气由口中快速吐出,憋住气,千万不可吸气 。
3、重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止 。
4、用手按住下腹部,张开口鼻将气吸入直灌肺尖,此时手应被推起 。
在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气,我们的目的是要将气吐光,所以千万不能吸气,直到第4步才能大吸一口气,而且会有活过来的感觉 。
将气吸满肺部会有一种很满足的感觉 。吸气时胸部尽量不要扩张,这就要靠你的意志来控制了 。
【横膈膜呼吸法，猪有横膈膜吗？】有的人前腹部会很快的扩张,但就吸不下去了,因此要特别控制前腹不要让它凸起,尽量放低横隔膜,让空气下到肺尖 。
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