生抽和味极鲜哪个危害大( 三 )


但完整的黄豆,因为有油脂的存在,酿造出的酱油味道会更香,口感也更加浓厚 。

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说完主要原料,再来看看其他的配料 。
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除了水,大豆,食盐,小麦外,还有很长的添加剂又都是什么?
谷氨酸钠=味精,焦糖色=着色剂,山梨酸钾,乳酸链球菌素=防腐剂 。三氯蔗糖,乙酰磺胺酸钾=甜味剂 。氨基乙酸=增味剂 。
这样看来,其实味极鲜,蒸鱼豉油等,就是加了很多添加剂的普通酱油 。
所以,挑选酱油跟挑选牛奶一样,配料表也是越短越好,当然一些防腐剂还是必要的 。因为酱油的从开瓶到吃完的时间,要比一瓶牛奶长的多,所以添加适当的防腐剂更便于保存 。
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另外,还有一个简单粗暴的判断指标--氨基酸态氮的含量 。
氨基酸态氮的含量越高,酱油也就越好,特级,一级,二级酱油的划分也是依据这个指标 。
需要注意的是,如果配料表里添加了谷氨酸钠(味精),那氨基酸态氮含量再高也没有用 。
所以简单的说,
一瓶好酱油=配料表短+氨基酸态氮高 。
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结语对于生抽,老抽,酱油,味极鲜等调味品来说 。“少加,少吃”才是关键 。这些调味品中都含有不少的食盐 。而且还是“隐形盐” 。食用过多会增加高血压,缺钙以及胃癌等的发生几率,建议采取“点,蘸”的方式,在起锅前添加 。
因此,虽然调味品能为食物增味,提鲜 。但一定要适可而止,不可贪多 。
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