教你6个正确的减肥方法,让减肥更高效 不吃晚饭能减肥吗

误区一:快速减肥不反弹很多快速减肥的方法都是使用短期低能量、低盐、低碳水的饮食方式,能让身体水分迅速流失,造成「减了 xx 斤」的假象 。
但这些方法减去的大部分不是脂肪,而是水分,而且很有可能会反弹 。