在炎热的夏天里能够冰凉凉的确是一件很舒服的事， 但是因此而生病就不是一件舒服的事了 。 毫无节制的一直吹着空调就很容易在夏天里患上“空调病”哦 。 大多数人肯定会想吹空调会生病， 不吹空调却会被“热”死， 最终还是选择吹空调吧 。 其实只要做到这些， “空调病”就不再会是我们应该担心的问题了 。
【夏天做到这些】空调的温度不要调太低， 适宜就好 。 过低的温度让人体很难适宜， 特别是从外面那样热的世界里突然进入一个低温环境， 很容易就会生病 。 一般空调温度设定在26-28度左右就可以了 。 能够很好的降温解暑， 又不会过于伤害人体 。
要注意保持给空调房换气的习惯 。 空调房一般都是需要密闭的空间， 这样气流就会不流通 。 细菌啊、病原体之类的就难以得到清除， 很容易就导致生病的 。 因此， 记得要勤快的给空调房进行换气， 保持空气流通 。
室内注意保暖、保湿 。 吹空调的时候若是感觉到冷了就应该给自己进行保暖， 特别是膝盖、胳膊、脖子、后背等衣物肌肉覆盖比较少的区域， 一定要更加注意， 可以搭上/披上小薄毯， 或者穿上外套 。 长时间吹空调很容易导致室内干燥， 要注意保持房间里湿度以及个人身体的补水 。
记得定期清洗空调 。 空调是藏污纳垢的好地方， 也是致病菌滋生的理想环境， 长时间不清洁空调， 非常容易发生过敏、上呼吸道和肺部感染， 建议每年都要彻底清洁1~2次空调
睡觉时不吹空调 。 夏天晚上室外温度会比白天下降很多， 在睡觉前， 可以开窗通风， 将空调关掉 。 盖着被子吹空调， 听起来很爽， 可是最容易出现感冒、拉肚子的哦~更严重的是， 有的人吹一晚上的空调， 第二天就口眼歪斜——面瘫了!!!所以建议睡觉关空调 。
本文《夏天做到这些 不得空调病》
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