身体容易缺失水分 ， 很多人就选择吃水果来补充水分 ， 但是用吃水果来补充水分 ， 一定不要多吃 ， 因为使用过多后对身体反而会起反作用 。 下面我们来看看水果吃过多的危害 。
哪些水果不能多吃？
1、橘子
橘子是一种常见的水果 ， 自秋季上市以来 ， 时至冬季 ， 它仍是很多家庭的常客 。 橘子味道酸甜 ， 肉厚汁多 ， 又有多少人会拒绝它呢？但是 ， 橘子吃多了会在体内生成一种脂溶性的维生素 ， 不容易被排出体外 ， 出现消化方面的障碍 ， 引起头晕、恶心、面部发黄等症状 。 这时最好多吃些含油量高的食物 ， 以使这种维生素尽快排出体外 。
2、西瓜
西瓜属于夏季水果 ， 其性寒的特征 ， 可快速消暑 。 但同时 ， 西瓜的糖分很高 ， 加上其性寒的特点 ， 吃多了并不利于人体的健康 。 若是在冬季 ， 围着火炉吃西瓜 ， 可能这种感觉挺爽 ， 但是天气严寒 ， 人体最需要的是保暖 ， 而不是吃西瓜来“降温” 。 这会使寒性体质的人更加虚弱 ， 并刺激肠胃 ， 造成腹泻 。 此外 ， 糖分多也使人体的血糖增高 ， 糖尿病人更要远离西瓜 。
3、山楂
山楂是一种健康水果 ， 酸甜可口 ， 被做成了各种零食 ， 如冰糖葫芦、山楂片等等 。 无论是哪种形式 ， 人们对山楂的喜爱都是显而易见的 。 并且山楂能开胃、降血脂 ， 的确是一种不错的水果 。 但是 ， 中医认为：“山楂不宜多食 ， 多食耗气、损齿 。 ”也就是说 ， 山楂吃多了会伤元气 ， 且不利于牙齿健康 。 由于山楂很酸 ， 对牙齿不利是很好理解的 ， 为什么还会伤元气呢？专家表示 ， 山楂吃多了伤脾胃 。 因为山楂中的果胶、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成结石 。
4、柿子
柿子在任何季节都是不适合多吃的食物 ， 因为柿子中富含单宁 ， 此物质有收敛作用 ， 容易与胃酸结合 ， 形成结石 。 此外 ， 柿子是寒性食物 ， 吃多了会加重湿邪 ， 损耗阳气 。 人体一旦阳气缺损 ， 就很容易生病 。 这是毋庸置疑的 。
5、甘蔗
甘蔗的水分十分充足 ， 很适合在这样干燥的气候里给人体补充水分 。 而且它含有丰富的铁和氨基酸 ， 少吃一些可减轻燥热、烦渴等症 。 但是甘蔗的糖分很多 ， 吃多了容易使血糖升高 ， 还会阻碍智力的发育 ， 并且会损坏牙齿 。 因此 ， 甘蔗吃多了并没有好处 。
6、石榴
石榴含大量果糖和多种维生素、矿物质 ， 味甘性温 ， 为湿热类水果 。 石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效 ， 但体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果 ， 即使常人也不宜多食 ， 多食伤齿 ， 且使人厌食 。
7、荔枝
荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素 ， 特别是维生素C的含量较高 ， 对提高人体免疫力有好处 ， 而长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时 ， 不适合吃荔枝 。 另外 ， 荔枝也不能多吃 ， 以防得上“荔枝病” ， 即出现头晕、心慌、出冷汗等 。 同时 ， 也要防止上火 ， 可在吃荔枝的时候 ， 先喝小半碗盐水 ， 再留小半碗吃完后喝 。 或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃 。 且还有美白润肤的作用 。 此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾 ， 特别适合产妇和老弱人群 。
8、杏
杏肉中含有较多的胡萝卜素 ， 可在人体内转化成维生素A ， 对于保护视力有好处 。 而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养 ， 而且还有润肺化痰、清热解毒等作用 。 杏属于温热水果 ， 不能多吃 ， 容易上火 。 另外杏仁也不能多吃 ， 多吃易导致呼吸麻痹 ， 甚至死亡 。 食用杏及杏仁时一定不能过量 。
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