建议：①老人皮肤处于变薄和萎缩状态， 建议7天洗一次， 70岁以上的老人， 可以延长到10天洗一次 。 ②肤质干燥者， 建议2-3天洗一次 。
2、饱食或空腹不宜洗澡
每顿饭后， 人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化 。 饭后立即洗澡， 由于消化道血流量较少， 会妨碍食物的消化和吸收， 引起肠胃道疾病， 另外， 心脏等部位供血不足， 容易诱发心脑血管意外 。
建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜 。
3、洗浴时间不宜过长
洗澡时间过长皮肤容易脱水， 人容易疲劳， 还易引起心脏缺血、缺氧， 致使冠状动脉痉挛、血栓形成， 甚至诱发严重的心律失常而猝死 。 此外， 洗澡时间过长， 头部血液供应相应减少， 易导致脑缺血而发生意外 。
建议：盆浴20分钟， 淋浴3-5分钟即可 。
4、不宜用含碱量高的沐浴液和香皂
我们的皮肤是呈微酸性的， 碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡， 导致皮肤干燥、紧绷不适 。
建议：选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂 。
5、洗澡水温不宜过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂， 导致毛细血管扩张， 加剧皮肤干燥的程度 。 同时， 还会增加心脏负担， 因为全身皮肤血管明显扩张， 使大量血液流到全身皮肤， 会使心脏缺血缺氧 。 特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人， 水温过高可使血压升高、心率加快， 加重心脑血管的负担， 引起休克 。
建议：水温24℃到29℃为宜 。
推荐阅读
- 冬季烦恼一次教你解决
- 怎样给乌龟洗澡
- 饭后千万不能洗澡，小心长胖
- 你经常都听说饭后不洗澡，但是到底是为什么呢？
- 洗澡时候做这些事，让你可以更健康更美丽
- 夏天洗澡是一件畅快的事，不过得注意这两个点
- 冬季吃啥食物能够暖身
- 怎么给松狮洗澡
- 冬季唇部护理的秘诀分享，让你拥有好气色
- 秋冬季手粗糙得像鸡爪，这几个方法可以让手很细嫩