在山间小路中游玩走路的技巧
在山间小路中游玩走路的技巧
【在山间小路中游玩走路的技巧】在山间小路间 ， 要学会走路 。 掌握“走路经”者 ， 玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张 ， 甚至受伤 。
1、要匀不要急：匀速行走最省 ， 而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人 。
2、要走不要跳：三步并作两步走或蹦蹦跳跳 ， 会加重膝踝负担 ， 容易劳累或受伤 。
3、走阶不走坡：上下山时尽量走石阶 ， 少走山面斜坡 。 这样较符合力学和生理要求 ， 安全又省力 。
4、快去慢返：上午出游的路可走得稍快 ， 傍晚返程则要慢些走 ， 以免疲劳的关节、肌腱受伤 。
5、避滑就涩：宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走 ， 也不走滑又危险的冰面、沙石坡 。 以求安全 。
6、走硬不走软：在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全 。
7、还有三件相关的事 。
一是要穿软底平跟鞋 ， 如鞋、登山鞋 ， 切勿穿高跟鞋、松糕鞋 。 二是用腰包携物最省力 ， 其次是双肩式背包 ， 单肩挎包及手提物品最费力 。 三是多开口问路避免走冤枉路 ， 切勿“摸着石头过河”乱闯 。
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