旅途中千万要小心病从口入！
1、注意饮水卫生 。 一般来说 ， 生水是不能饮用的 ， 旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想 ， 其次是山泉和深井水 ， 江、河、塘、湖水千万不能生饮 。 无合格水可饮时 ， 可用瓜果代水 。
2、瓜果一定要洗净或去皮吃 。 吃瓜果一定要去皮 。 瓜果除了受农药污染处 ， 在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染 。
3、慎重对待每一餐 ， 饥不择食要不得 。 高中档的饮食店一般可放心去吃 ， 大排档的可有选择地吃 ， 摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃 。 旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少 ， 但小摊小贩的食物不能去碰 。 如果饥不择食 ， 则等于拿生命开玩笑 。
4、学会鉴别饮食店卫生是否合格 。 合格的一般标准应是：有卫生许可证 ， 有清洁的水源 ， 有消毒设备 ， 食品原料新鲜 ， 无蚊蝇 ， 有防尘设备 ， 周围环境干净 ， 收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离 。
5、在车船或飞机上要节制饮食 。 乘行时 ， 由于没有有运动条件 ， 食物的消化过程延长、速度减慢 ， 如果不节制饮食 ， 必然增加胃肠的负担 ， 引起肠胃不适 。
6、冬季旅途中还应尽量避免食用生冷食品 ， 在仅有的条件下尽量食用加热后的食品 ， 避免因为食用过凉的食品引起胃肠道不适 。
【旅途中千万要小心病从口入！】过节在一起聚会难免会在外面吃饭 ， 所以大家一定要注意这些情况 ， 避免造成胃肠不适 ， 同时大家需要注意一些保健方法 ， 合理地进行饮食 ， 并且在日常生活当中 ， 大家需要注意一些身体保健的方案 ， 避免导致疾病入口 。
推荐阅读
- 户外旅游怎么避免中暑
- 旅游住宿需要注意这些
- 外出旅游应该如何保健
- 旅游中生病了该怎么办
- 夏季旅游需要注意些什么呢
- 在旅行中需要禁忌的事项
- 目前可以去上海吗 上海旅行团7人阳性
- 三月去台湾旅游最好的地方
- 专业旅游人士分享的旅游经验
- 杭州旅游全攻略：西湖之美晴雨皆备