夏季出门旅游需要带什么
夏天是出游的好季节 ， 在这里小编也提醒大家有一些出游的注意事项 ， 毕竟出门在外要先保证自己安全 ， 其实才能达到旅游时放松心情 ， 享受自然的目的：
1、饮食
外出旅游因水分消耗大 ， 所以多食汤食及清淡食品为佳 ， 最好多吃新鲜蔬菜、水果 ， 可适当配些瘦肉 ， 尽量少食油炸、油腻食品 ， 以防引起消化不良 。 大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料 ， 以保持水分和盐类的代谢平衡 。
2、着装
外出旅游穿着上首先要“舒服” ， 比如说鞋 ， 最好不要穿过硬的皮鞋 ， 特别是新鞋 ， 以防磨出血泡影响行程 。 衣服以宽松、休闲装为佳；尽量穿浅色、质雹宽松、吸汗透气的长袖衫为好 ， 身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激 ， 外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞 。
3、防暑药物
在旅游途中 ， 容易遇到多变的气候 ， 忽冷忽热的天气最易感冒 ， 又闷又热的天气最易中暑 。 因此 ， 夏季外出旅游时应带些防暑药物 ， 如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等 。
4、住宿
应选择通风透光的旅店 ， 有条件的选择有星级的宾馆 。 睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚 ， 如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环 。 睡觉时最好不要整夜开着空调 ， 以免受凉 ， 第二天会浑身无力 。
夏季旅游小常识
1、防止财物被盗及人身伤害 。
提高安全意识 ， 防止发生财物被盗失的情况及人身伤害 。 睡觉时 ， 要锁好门窗 ， 外出时 ， 要将贵重物品随身携带 ， 或保存在饭店的保险柜内 ， 切忌将贵重物品留在房间内 。
2、做好防晒 ， 不怕阳光 。
在海滩要避免猛烈的太阳照射 ， 注意防晒 ， 擦好防晒护肤品 ， 如果长时间在海边 ， 最好自带帐篷或者租用太阳伞等 。 阳光强烈时最好不要在露天游泳 ， 建议选用耐水、耐汗能持久保持防晒功效的防晒护肤品 。
3、山区旅游要防跌防迷失 。
到山区或地形复杂的地方旅游 ， 要防滑、防跌、防迷失 。 要牢记景区规定的行走路线 ， 跟随导游行进 ， 不要去无防护设施的危险地段 。 最好结伴游览 ， 防止走错路而迷路 。
4、海鲜美食 ， 尽情畅享 。
吃海鲜时 ， 可适量喝点白酒和米醋 ， 以起到杀菌清毒的作用 。 吃海鲜后 ， 一小时内不要食用冷饮西瓜等食品 ， 不要马上去游泳 ， 游泳后也不宜食用冷饮、西瓜、海鲜等食品 。 为减少吃海鲜引发的食物中毒 ， 尽量选购活物 。 海鲜生吃时 ， 先冷冻再浇点淡盐水 。 吃海鲜时不要喝冰镇啤酒 。 过敏者慎食海鲜 ， 关节炎患者少吃海鲜 。
【夏季出门旅游需要带什么】5、海边游泳要在限定区域 。
到海滨地区参加游泳活动时 ， 除在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳 ， 最好结伴而行 ， 有较强的自我保护意识 ， 携带必要的保护救生用品 ， 不私自下水 ， 以防溺水事故发生 。
6、特别状况 ， 轻松应变 。
到海边游泳的话 ， 如果本身已有肌肉、关节方面疾病的民众 ， 在游泳姿势上要有所选择 。 在游泳时以不同的泳式交替 ， 较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害 。 若不幸发生意外 ， 避免不必要的移动 ， 尽快送医 ， 如需移动 ， 要有适当的工具或多人同时移动法 ， 以免造成更严重的后遗症 。
推荐阅读
- 夏季旅游去哪里最好？
- 盘点五月份最热门旅游景点
- 冬季不可错过的最美旅游景点
- 四月份国内外旅游景点推荐
- 3月份带宝宝出行的旅游注意事项
- 3月份适合去哪里旅游
- 旅游会给人带来什么好处
- 户外旅游怎么避免中暑
- 夏季带宝宝出游需要注意什么
- 旅游住宿需要注意这些