怎样减掉胳膊及腋下的赘肉 如何减手臂上的赘肉( 二 )



 
动作3、哑铃前平举 坚持10-15次,重复3-4组 

怎样减掉胳膊及腋下的赘肉 如何减手臂上的赘肉


 
 
动作4、交替直臂平板支撑 坚持10-15次,重复3-4组 
怎样减掉胳膊及腋下的赘肉 如何减手臂上的赘肉


 
 
 

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