第五个方法：睡前做一组揉腹运动
很多人都觉得早睡很难入睡，主要你远离手机，把注意力集中在做揉腹运动这个方面，不仅可以让你更快地进入到了睡眠，而且还可以促进肠胃的蠕动，减少脂肪的堆积，改善便秘，和促进身体的代谢能力 。
这5个方法坚持每天都做一遍，你会发现你的肚子赘肉越来越少，并且你的身材也会越来越好看，体能有所改善，精神也变得饱满，充满活力 。
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