爆发力是哪种力量
在短时间内以最大速度克服一定阻力的力量 。爆发力是最大力量与最大速度的结合组成 。在许多体育运动中爆发力都起着重要的作用 ， 短跑 ， 跳高 ， 跳远 ， 铅球 ， 举重等 。
爆发力是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离 。顾名思义 。这种力就象火药爆炸一样 ， 能在一瞬间崩发出巨大的能量 。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力 ， 力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质 。
一、高爆发力（Ｈｉｇｈ ｐｏｗｅｒ）：即３０秒内的运动 。
二、中爆发力（ｍｉｄｄｌｅ ｐｏｗｅｒ）：即３０秒至５分间的运动 。
三、低爆发力（ｌｏｗｅｒ ｐｏｗｅｒ）：即５分至１５分间的运动 。
高翻真的是锻炼全身力量和爆发力动作？为什么我每次做高翻没觉得锻炼到什么部位 ， 还是我翻的重量太轻？【爆发力是哪种力量】高翻是练爆发力的黄金动作 ， 是田径和橄榄球运动员的必修课 ， 主要是提高核心爆发力 。高抓或者抓挺举技术性更强一点 ， 对肩膀 ， 髋部和脚踝的柔韧性要求更大 ， 以及上挺 ， 对肩膀和上背力量要求很高 。从安全和实用的角度来说 ， 高翻是最适合锻炼全身爆发力的动作 。
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