干燥的秋季该如何养生
由于季节性的变化， 秋季又是相对来说比较干燥的季节， 而在这个相对比较干燥的季节对于养生保健来说， 也是至关重要的 。 在这里为大家提供一些防燥小偏方， 不妨试试看 。
1、蔗汁粥：取新鲜甘蔗500克， 去皮榨汁备用 。 粳米50克煮成粥后兑入蔗汁60毫升， 再用文火煮沸一次， 调匀即可食用 。
2、生姜茶：生姜洗净切10片、茶叶7克， 共煮成汁饮服 。 该茶可发汗解表、温肺止渴， 对流行性感冒、咳嗽颇有疗效 。
【干燥的秋季该如何养生】3、杏仁炖雪梨：取甜杏仁15克， 去皮打碎， 雪梨1只洗净去皮切片， 同放碗内， 加冰糖20克， 放水适量， 置锅内隔水炖煮30分钟即可服用， 每天早晚各一次， 连服3~5天 。
4、蜂蜜萝卜汁：取白萝卜400克， 洗净去皮切碎， 用洁净纱布包好榨汁， 每次取60毫升加蜂蜜一匙， 调匀吞服， 一日三次， 连服3~5天 。 本方对便秘者疗效更佳 。
5、贝母冰糖汁：川贝母5克研末， 冰糖20克， 同放碗内， 加水150毫升， 隔水炖煮20分钟即可， 早晚各服一次， 连服3~5次 。
6、川贝炖雪梨：取雪梨1只洗净， 横断切开， 去核后放入川贝末6克， 然后将两瓣并拢， 用牙签固定， 放入碗中加冰糖20克， 放水适量， 隔水炖煮30分钟即可， 吃梨喝汤， 每日一次， 连服3~5日 。
7、陈醋冰糖汁：冰糖100克捣碎置入容器中， 再倒入陈醋450毫升， 浸泡3天， 冰糖溶化后， 在早饭前、晚饭后各服15毫升， 可长期服用， 止咳化痰效果最佳 。
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